【心が折れる前に】ダイエットのやる気を超簡単に補給する方法とは

こんにちは 希です

今回は、ダイエットの

モチベーションを上げる方法

について紹介します

ダイエット中に大切にしたいこと

ずばりモチベーションを保つ、

そして上げていくことですよね

この記事で

お伝えする方法を知ることで

あなたは簡単に

モチベーションを

維持することができ

ダイエットを無理なく

継続できます！！

ダイエットが継続できれば

着々と確実に痩せられるのです

周りの人たちはどんどん

ダイエットを諦め、

挫折し、リバウンドしてしまう…

そんな中でもあなただけは

モチベーションを維持し

痩せ続けることができるのです

「最近順調に痩せてるし

   ちょっとお菓子たべちゃお〜」

「今日は疲れたし

   ジムは明日にしよう…」

「毎日マッサージめんどくさい！」

そう思ってしまっても、

諦めることなく

『まだまだ痩せるぞ！！』

『今日もダイエットがんばろう』

『もっと体重落としたい！』と、

気持ちを

高めることができるんです！

周りでダイエットを頑張る

あなたを見ていた人たちは

見る目が変わり、

継続して

やり続けることが出来る人

という印象に変わるでしょう

上司からは評価されるようになり

同僚からは一目置かれ、

後輩からは憧れの存在

となるでしょう

「どうやって痩せたんですか〜！？」

「脚が細くて本当に羨ましいです！！」

「そのくびれ私も手に入れたいです！」

そう言ってもらえること

間違いなしです

デブだった自分が憧れだと

言われるようになるのです。

しかし、モチベーションを

保つことができずにいると

ダイエットを途中で投げ出し

すぐに諦めるように

なってしまいます

今回こそは！と気合を入れても

結局やる気が出ず

ついついお菓子を食べ、

暴飲暴食を繰り返し

ジムをさぼってしまい

せっかくついてきた筋肉も落ち

贅肉に変わり

習慣だったマッサージもやめて

脚も顔もむくんでパンパンに…

何回もダイエットに失敗する

あなたは、

結局何も続けられない人

諦めが早く継続できない人

という印象がつくでしょう

上司からは自己管理が

できないデブだと思われ

同僚からは一緒に仕事したくない

と仲間外れにされ

後輩からは

絶対にあんな風になりたくない！

そう思われてしまいます

周りの人にも評価され、

憧れだと言われるまでに

モチベーションを維持する方法

それは、周りに

宣言することです。

既にしてる、という方も

もしかしたら

いるかもしれませんが

効果的なやり方を

お伝えしたいと思います

①〜日までに○○すると

    具体的にゴールを決める

②ゴールした先に

    何をしたいかまで宣言する

③この人に宣言してできなかったら…

    言うの恥ずかしいな…

    と思う人に宣言する

ただ宣言する、それだけですが

やり方が重要です。

それを踏まえた上で

ダイエットをいい習慣にする

そのための宣言でもあります

それではやる気を

補給するためにも

今すぐ、目標を決めて

それを宣言してみましょう。

直接でも電話でもLINEでも

かまいません。

宣言することができれば

モチベーションを維持し

ストレスなくダイエットを継続、

そして成功でき

周りの人の印象は

ぐんと上がることでしょう

しかし、宣言できなければ

モチベーションは下がり

そのままダイエットを

簡単に諦め、

“何も続けられない人”と

思われることでしょう

ダイエットは辛いですが

一緒にがんばりましょう！！