【我慢しなくていい！？】食事の内容を変えずに食べる量を減らす秘密とは

こんにちは 希です

今回は、ダイエット中でも

ついつい食べすぎてしまう

そんなあなたに朗報！

今すぐ始められる

食べ過ぎ防止策

を紹介していきたいと思います。

ダイエットを決意し、

食事制限を始めても

今まで続けてきた 食生活・食べる量 は、

なかなか変えられませんよね…

スマホを触りながら

ポテチに手が伸びてしまったり

お母さんの手料理が美味しくて

気づいたら食べすぎてしまってたり

あとから後悔しても、

気づいた時には食べすぎてしまっている

なんてのはよくある話です。

ですが、この記事を読み

実行するだけであなたは

ついつい食べすぎることなく

今までと同じ食生活で

食べる量を減らすことが

できるんです！！！

無理に我慢しなくても

自然と体重が落ちていき、

大きかった胃袋も小さくなり

今まで着れなかった洋服が

着れるようになったり

憧れだったスキニーやスカートだって

自信を持って履けるようになります

周りの目を気にせず

街を歩くことができるんです

逆に実行しないままだと

変わらない体重・見た目に

服のサイズも一番大きいまま…

流行りのファッションについて行けず

スキニーやスカートだって憧れのまま。

いつも心の中で着たいな、と

思う服を着れず

入ってみたいな、と

思う服屋さんに入れず

デブの自分を気にするだけの

つまらない人生を送ることになります

そうならないために

私が今回お教えすること

それは、

食器を小さくする

ということです。

非常にシンプルで、

今以上の努力をする必要もない

すごく簡単な方法ですよね

実は、食器を小さくすることで

脳が錯覚し、

自然と食べる量を抑えられる効果

があるんです！！

実際に肥満大国1位の

アメリカの研究でも、

「大きな食器を与えられた人は

    多く食べる」

という結果が出ているそうです。

無理に我慢せず、

自分の脳をだます

という新しい考え方のダイエットを

成功させるためにもまずは、

自分が持っている

一番小さな食器

を用意してください。

もちろんおかずが全部入るサイズで、

1つだけで大丈夫です。

そうすることでスルスル体重を落とす

手助けをしてくれます。

しかし用意ができないままだと

ダイエットしてても

なかなか落ちない、

デブのままで終わってしまいます。

確実に体重を落としていくために、

頑張っていきましょう！！