下半身デブとは言わせない！！脂肪を落としシャープな体を手に入れる方法とは？

こんにちは、希です

今回はなかなか痩せにくい

下半身に効くダイエット方法

について紹介します！！

太ももやふくらはぎに

ついた贅肉って

なかなか落ちにくいですよね…

しかもマッサージや運動で

効果が出にくく

目標のサイズに到達するまでに

「諦めようかな…」

なんて気持ちになることも。

皆さんはそんな

下半身のパーツを

自信満々に人に

さらけ出すことが

できますか？

堂々と海やプールに

行くことができますか？

スキニーがパツパツに

なっていませんか？？

ウエストは頑張って

痩せたけど、

大根みたいに太い脚を

出すのが嫌で嫌で

仕方なく海やプールの誘いを

断ってしまう

ギリギリ入るスキニーを

無理やり履き、

しゃがむことができない

ボタンが閉まらない

そもそも入るサイズがなく

スカートしか履けず

出したくもない脚を出すことに…

そんな経験をしている方

結構いるかと思います。

よく、この逆で

お腹はぽっちゃりしているけど

脚はスッキリしている

そんな人もいます。

私は下半身のほうが

太っていたので

そんな体型の人を

羨ましく思っていました

履きたいズボンが履けない

生脚なんてもっと無理

下のサイズに合わせると

上下のバランスが変になってしまう

そんな悩みをずっと抱えていました

しかし、この記事で

紹介する方法を試してから

そんな悩みは一切なくなり

下半身の贅肉がスッキリし

さらき筋肉までつき、

キュッと引き締まった

モデルのような美脚を

手に入れることができたのです

サイズを気にせず買い物をし

水着もスキニーも

堂々と着れるようになりました

ズボンのチャックが

1ミリも上がらない

空腹の時でも

ボタンが閉められない

どのズボンも

すぐに股が擦れてしまう

そんなことは

この方法を試してから

一切なくなりました

「ふくらはぎが上がってて

めっちゃ綺麗な脚ですね〜！」

「どうやって

脚痩せしたんですか！？」

「スキニーが似合う脚で

超羨ましいです！」

むしろこんな風に

褒められる脚になったのです！！

下半身デブで、スキニーも

まともに履けなかった私が

周りに美脚だと

褒められる脚になった

ダイエット方法とは…

ずばり、

早歩きをすることです

超簡単ですよね。

皆さん毎日絶対に1歩は歩きますよね

10分は歩きますよね

家から駅

会社やバイト中での移動

コンビニにちょっと寄る時

ほんの少しの時間でもいいです

普段のスピードより

「少し急ぐ」程度に速くすれば

消費カロリーが二倍弱も

上がると言われています！！

では、そのポイントについて

詳しく説明していきます

① 自分に合ったサイズの靴を履く

これは、サイズがきちんと

合っていなければ

関節や筋肉への負担が

かかってしまうからです。

負担が大きくなると

ウォーキングの効果も

半減してしまいます。

② 姿勢を正して歩く

スマホを見ながらうつむいたり

すり足で歩いたりすると

速く歩くことができません。

また、姿勢が悪いと

効率よく筋肉を動かすことが

できません！！

③ 大股で歩く

早歩きといっしょに

大股で歩くことで、

・より筋肉を使い

引き締まった体を作れる

・ふくらはぎの血流改善

などの効果が期待できます

ふくらはぎは第二の心臓

とも言われる部位です

血流改善することで

新陳代謝がアップに繋がり

ダイエット効果も上がります！

では、周りから褒められる

美脚を手に入れるために

今すぐこの記事を

ブックマーク

して下さい

そうすることで毎日

早歩きすることが意識づけられ

みるみるうちに贅肉がなくなり

筋肉もつけることができ、

モデルのような美脚を

手に入れることができます

しかし、ブックマークしなければ

意識することも

習慣にすることもできないまま

下半身デブから抜けられず

ボタンが閉まらない

水着なんて着れるわけがない

サイズがなくスキニーが履けない

こんな生活のままになります

ダイエットは辛いことも多いですが

一緒に頑張りましょう！！