【一日たった30秒！？】92%が成功したぽっこりお腹をペタンコ腹にする方法

こんにちは 希です

今回は、ぽっこりお腹を

スピーディに凹ませる方法

をお伝えしたいと思います！！

皆さんは太ったとき

どこから贅肉がついてきますか？

脚？顔？二の腕？

脚ならロングスカート履いたり

顔なら髪の毛でカバーしたり

メイクで痩せてるように見せたり

二の腕ならこの季節は

服でごまかしやすいですよね

でも、

お腹だったらどうしますか？？

いくら服でカバーすると言っても

太って脂肪がつきまくりの

ぽっこりお腹を隠すなら

自然と大きめの服を着てしまい

それだけで太っているのを

隠してるとバレバレです

そう、お腹がいちばん

誤魔化しにくいんですね

サイズがでかくなれば

かわいい服もなくなっていき

3L〜の服が置いてある激安店や

スーパーの婦人服売り場しか行けず

ダボダボのよく分からない柄で

小学生が着てるようなTシャツ

一昔前のデザインの

ダサいスカート

売れ残りのニットやワンピース

しか着ることができない、

オシャレを楽しむどころか

服を選ぶことさえ

できなくなってしまいます

すれ違う人たちに

「あの人の服ダッサ（笑）」

「服でかすぎて妊婦みたい」

なんて馬鹿にされることも…

しかし、この方法を知ることで

何をしても変わらなかったお腹が

みるみるうちにへこんでいき

今までで一番細い

ウエストを手に入れ、

気に入った服のサイズを

全く気にせず

自由に選べるようになります！！

流行りのお店のSサイズや

ピタッとしたニット、

へそ出しのトップスだって

選び放題です！！

ショップの店員さんには

「細いからなんでも似合いますね！」

「体のラインがとても綺麗です！！」

「もう一つ下のサイズでも

    余裕で大丈夫です！」

そう褒められること間違いなし！！

すれ違う人達には、

「うわー、あの人の服かわいい！」

「今の人ウエストほっそ！！」

「あんな体のラインが

    わかる服着れない〜」

こう言われるようになるでしょう

ほっそりお腹を手に入れる方法

それは、

腹筋に力入れるだけです。

さっそくやり方を紹介します！！

① 両手をへその下に当て、

    鼻から息を吸い込む

② 口からお腹を

    凹ませるように息を吐く

③ 完全に息を吐ききったら

    そのままで30秒キープ

これだけです！！

これはドローインと呼ばれる

方法なんですが、

電車の中や授業中、会議中

座っている時でも

立っている時でも

いつでもどこでも、

超簡単ですぐに実行できるのが

いいところですよね！！

また、歩きながら行うと

ドローインの効果が

約40%アップする

と言われています！！

それでは、忘れないよう今すぐ

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ぽっこりお腹を凹ませる

第一歩を踏み出し、

すぐに細いウエストが

手に入るでしょう

しかし、ブックマークせず

明日にはこの方法を忘れる

なんてことになれば

憧れのSサイズやへそ出しを

一生着ることなく

すれ違う人に

馬鹿にされる日々を

送ることになるでしょう…

ダイエットは長い道のりですが

一緒にがんばりましょう！！