【意外な落し穴】ダイエット中の多くの人が勘違いしている、太る飲み物とは

こんにちは 希です

今回は、知らないうちに

飲んでいるかもしれない

意外と太る飲み物

について紹介していきます。

ダイエット中、どうしても気になるのが

カロリーですよね、、、

揚げ物、デザート、コーラなど

カロリーが高そうなものは避ける

これくらいは皆さんなら

当たり前にしているかと思います。

糖質や脂質など、実際の数値を

知らなくてもカロリーが高いことを

なんとなく知っている

皆さんこういう感覚でいるかと思います

それはなぜかと言うと、

カロリーが高いという

イメージがついているからです。

私もダイエット中は

大好きで一日一本食べていた

コンビニのアメリカンドッグも

禁止にし、

家にあるお菓子にも

友達と外食した時にも

デザートには全く手をつけず、

ジュースや炭酸飲料を飲むのを

一切やめました。

カロリーが高そうなものは避ける

この生活を続けましたが、

体重は増えはしないけど

減りもしない。。。

そんな状況が続きました。

運動の量や、お風呂上がりの

マッサージを増やし

ダイエットに追い込みをかけても

なかなか減らない。

まさにお手上げ状態です。

この記事を読んでいるあなたも、

今はダイエットが上手くいっていて

体重が落ちている状態でも

いつかは必ずこういう時期が

やってきます。

そして、この記事を

最後まで読まないと

一生お手上げ状態から抜けられず、

デブからも抜けられなくなります

頑張っているのに

痩せない理由が分からない、

もうダイエットもしたくない

そんな気分になり食生活は逆戻り、

顔も身体もだんだんと丸くなっていき

加工なしでは写真を撮れず

髪の毛とピースで顔の肉を隠し

絶対に端で目立たないように写る

友達と出かけた時や

遠足や修学旅行での集合写真など

みんなが笑顔で思い出を残すときに

自分だけ「デブが目立つから嫌だな…」

と嘆くだけの日々を送ることになります

しかし、この記事を最後まで読み

これからの生活で

紹介するものを摂取しない、

それだけで

頑張っているのに痩せない！

なんていう地獄から抜け出し

体重はみるみるうちに落ちていき

顔も身体もすっきり贅肉がなくなり

みんなと並んで写真を撮れたり、

加工なしで友達と写メを撮れます。

顔の肉が気にならないくらい

全力の笑顔で写ることができるんです

みんなより顔がでかいから…

脚が太いから…

そんなことは

全く気にしなくてよくなります

自信を持ってカメラに向かうことが

できるようになるのです。

そうなるためにも

気をつけてほしい飲み物とは…

ずばり、

野菜ジュース です

え？野菜ジュースって

身体にいいんじゃないの？

ダイエットメニューと一緒に飲んでる！

絶対に太らない！

そう思う方がほとんどだと思います。

しかし、野菜ジュースは

一本飲むだけで1日分の野菜がとれる

なんて書かれていますよね。

約200mlほどの中に

何十種類もの野菜がギュッとつまっている

ということです。

ということは栄養素やビタミンが

多く含まれているのと同じように、

糖質の量も多い

ということなんです。

野菜ジュースは糖質が高い

というイメージはあまりないかと思います

だから勘違いされやすいんですね。

ダイエット中は、できるだけ水や

脂肪を分解する効果が期待できる

緑茶などをとるようにしましょう。

野菜ジュースは、健康にはいいけど

ダイエット向けの飲み物ではない

ということを頭に入れておいて下さい

そして、忘れないためにも

「野菜ジュースは糖質が高い」と、

今すぐ紙にメモして下さい。

メモすることでしっかり頭に入り、

ダイエットは順調に進むことでしょう

しかしメモせずこのまま

閉じてしまうといずれは忘れ、

これだけ頑張っているのに

なぜか痩せない…と

嘆くだけの毎日を送ることになります。

一緒にダイエットがんばりましょう！！